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    <title><![CDATA[Le blog de did06]]></title>
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        <title><![CDATA[Le blog de did06]]></title>
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    <pubDate>Mon, 14 May 2012 18:34:44 +0200</pubDate>    <lastBuildDate>Mon, 14 May 2012 18:34:44 +0200</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>    <copyright>Copyright 2012 did06.over-blog.com</copyright>            <category>Sport</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
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        <title><![CDATA[Trail des Citadelles (Lavelanet , 8 avril 2012)]]></title>
        <link>http://did06.over-blog.com/article-trail-des-citadelles-lavelanet-8-avril-2012-103859083.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/3/03/32/35/Trail-des-Citadelles-2012/DSCN1461.JPG" alt="" />
				<br />
	Première sortie longue officielle en guise de préparation à la Diagonale des Fous ce trail des Citadelles a été fidèle à sa réputation de course « boueuse » . Arrivés à Lavelanet dans l’après-midi du samedi, Colette et Ange (mes deux compagnons de la Cro Magnon et de l’Occitane) et moi prenons[...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 22 Apr 2012 16:13:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">469cb7e276811c2676d96a8eb8613352</guid>
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        <title><![CDATA[Millau 2011 , 40 ème édition .]]></title>
        <link>http://did06.over-blog.com/article-millau-2011-40-eme-edition-88584350.html</link>        <description><![CDATA[	Troisième édition pour moi , Millau devient décidément incontournable chaque année . A vrai dire dès ma première participation j’ai adoré : le lieu , l’ambiance , l’organisation , (les cyclistes au milieu des coureurs ça surprend la première fois…) , les ravitos , l’arrivée , bref que du bon ,[...]]]></description>
        <pubDate>Sat, 12 Nov 2011 21:10:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">df1dcb668bb699238812847af82fec7e</guid>
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        <title><![CDATA[La Bonette 2011]]></title>
        <link>http://did06.over-blog.com/article-la-bonette-2011-80202955.html</link>        <description><![CDATA[	On s'en doutait un peu , le week-end de la Bonette n'allait pas être de tout repos , mais on commence à en avoir l'habitude ... Samedi rando de 7h heure avec Pierre et Dany , nos amis varois . Direction le lac de Vens , ou plutôt des lacs car il y en a au moins cinq qui se succèdent , en étage[...]]]></description>
        <pubDate>Mon, 25 Jul 2011 22:12:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">c8cfb58090fdfa38074d22b3cba07e7e</guid>
                        <comments>http://did06.over-blog.com/article-la-bonette-2011-80202955-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Week-end dans la Drôme .]]></title>
        <link>http://did06.over-blog.com/article-week-end-dans-la-drome-74346886.html</link>        <description><![CDATA[	Quel week-end nous avons passé là ! Pas reposant pour un sou , on s'en doutait un peu , mais ô combien intense ! Imaginez , maratrail samedi et même chose dimanche ! Entre les deux , un tour d'horloge pour se décrotter , s'alimenter et un peu se reposer . Une villégiature un peu spéciale vous[...]]]></description>
        <pubDate>Sat, 21 May 2011 19:28:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">85036add4f5e9a784284b1cbccb549c3</guid>
                <category>Courses</category>        <comments>http://did06.over-blog.com/article-week-end-dans-la-drome-74346886-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[L'Occitane 2011]]></title>
        <link>http://did06.over-blog.com/article-l-occitane-2011-72594100.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/3/03/32/35/L-Occitane-2011/DSCN8342.JPG" alt="" />
				<br />
	Deuxième ultra trail pour moi avec un peu plus de kilomètres et davantage de dénivelé que la Cro Magnon de 2010 voila qui devrait me permettre de jauger mes progrès sur un an . Colette et Ange comme l'année dernière sur la Cro , seront aussi de la partie , à mes côtés . Cette course se déroule[...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 26 Apr 2011 20:49:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">7502315cb78e49b8b3dfe54d3c8a9496</guid>
                <category>Courses</category>        <comments>http://did06.over-blog.com/article-l-occitane-2011-72594100-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Trail d'Hermès]]></title>
        <link>http://did06.over-blog.com/article-trail-d-hermes-70346001.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/3/03/32/35/DSCN7984.JPG" alt="" />
				<br />
	Première édition pour cette course nature dans le massif de l'Estérel . A vrai dire il y a 3 courses : 24km , 15km et 8km plus une course enfant de 1.6km et une randonnée . De quoi satisfaire tout le monde en somme ! Je retrouve sur place Arnaud qui habitant St-Raphaël est sur son terrain[...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 27 Mar 2011 17:53:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">92e1f6ccb27fa00f81f925d1fcef8439</guid>
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        <title><![CDATA[Trail de la Sainte-Baume 2011]]></title>
        <link>http://did06.over-blog.com/article-trail-de-la-sainte-baume-2011-69243674.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/3/03/32/35/DSCN7852.JPG" alt="" />
				<br />
	De retour de la Sainte-Baume et pour une fois très content de ma prestation . Les élément nous ont mis à rude épreuve : pluie , vent violent et froid sur les crêtes avec d'énormes difficultés pour avancer , mains gelées . Sans parler de l'état du terrain : boues , pierres glissantes etc ...bref[...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 13 Mar 2011 18:43:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">100409c2da86bb1b8d8c9c63729f153c</guid>
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        <title><![CDATA[Sortie du 27 février dans l'Estérel .]]></title>
        <link>http://did06.over-blog.com/article-sortie-du-27-fevrier-dans-l-esterel-68208295.html</link>        <description><![CDATA[	Bien agréable sortie que nous avons fait Danielle , Sandra et moi ce matin dans le massif de l'Estérel . La pluie du départ ne nous a pas rebutés , une petite pluie fine , pas du tout gênante pour courir . Il fallait juste faire attention à ne pas glisser . Partis de la gare du Trayas nous[...]]]></description>
        <pubDate>Sun, 27 Feb 2011 17:06:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">508de827ac47b251baf12ff381c8b033</guid>
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        <title><![CDATA[Marathon de Marrakech]]></title>
        <link>http://did06.over-blog.com/article-marathon-de-marrakech-66451319.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://img.over-blog.com/100x100/3/03/32/35/Marrakech-2011/web.jpg" alt="" />
				<br />
	Pas grand chose au programme en ce début d'année ...alors pourquoi pas Marrakech ! Monique et moi ne nous sommes pas trop faits prier pour franchir le pas . Départ de Marseille vendredi après-midi avec nos amis les Convert qui eux connaissent bien la ville et retour mercredi . Quatre jours[...]]]></description>
        <pubDate>Fri, 04 Feb 2011 16:02:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">4e92e28c48887857ea579ce6dc136014</guid>
                <category>Courses</category>        <comments>http://did06.over-blog.com/article-marathon-de-marrakech-66451319-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Sortie dans l'Estérel dimanche 16 janvier]]></title>
        <link>http://did06.over-blog.com/article-sortie-dans-l-esterel-dimanche-16-janvier-64863137.html</link>        <description><![CDATA[						<img class="imgExtraitCon" src="http://resize.over-blog.com/100x100.png?~aHR0cDovL2ltZy55b3V0dWJlLmNvbS92aS82MWNreG5IRjlDZy8wLmpwZw==" alt="" />
				<br />
	Dimanche prochain j'ai réussi à rassembler une douzaine de copains (copines) pour une petite sortie sympa dans le magnifique massif de l'Estérel . Pas de chrono , juste une balade en mode visite , pour profiter du paysage , de la mer , des montagnes enneigées , de la vue sur la rade de Cannes ,[...]]]></description>
        <pubDate>Wed, 12 Jan 2011 21:09:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">84b9c647c64b0bc719335fe135d7ae0e</guid>
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